脂肪燃焼系ダイエット法の特徴としては
直接脂肪を分解すると言われる成分を
配合した物や、脂肪燃焼を働きかける
成分を配合した物などがあります。
食事制限をしてガマンしたくない人などに
人気のダイエット法です。
脂肪燃焼系の一番のウリは食事制限が最小限で済み好きなものを
食べられると言う事ではないでしょうか？
脂肪燃焼を助ける成分が摂取したカロリーを相殺すると言うのが
この製品の特徴です。
と言っても好きなだけ食べていたらカロリーの方が大きくなって
太ってしまいますけどね…。
ダイエット目的と言うのをしっかり考える必要があるでしょう。
昔から多いのはトマトのリコピンや唐辛子のカプサイシン成分を
配合した物でしょう、最近のトレンドとしては、青魚に多く含まれる
EPAを配合した商品が増えてきています。
どちらの成分も直接的に脂肪に働きかける、と言うのが嬉しい特徴ですね。
脂肪を分解する成分として注目されているのが鯖やマグロなどの
青魚に含まれるEPAと言う成分です。
EPAは血中の中性脂肪を分解する効果があるため、
沢山食べる事により脂肪細胞に蓄えられた脂肪にも
効果があると考えられます。
EPAを配合した製品にはトクホマークが入った、
効果がちゃんと証明されたものもあり、安心して使用する事ができます。
脂肪燃焼を働きかける成分として良くあげられるのが、
トマトに含まれるリコピン、唐辛子などもカプサイシン等です。
リコピンの場合は脂肪燃焼に直接関係ありませんが、
代謝に必要な成分が多く含まれると言う事で、結果的に代謝が良くなると言う理論です。
カプサイシンの含まれる唐辛子を食べると汗を書きますが、
この状態が代謝アップしてる状態です。
カプサイシンを摂って代謝をアップさせて脂肪を使おうと言う理論です。
脂肪燃焼系ダイエットは楽な反面ダイエット意識が薄くなる
と言うマイナス面もあります。
そのため脂肪を燃焼させるサプリなどを飲んでも全然痩せない！
と言った結果になる事もしばしばあると思います。
脂肪燃焼系サプリを飲んでいるからと、闇雲に普通の食事を摂っていたら
結局プラスになってしまうかも知れません。
燃焼系サプリが最も効果を発揮するのは軽い運動でsもいいので、
きちんと続ける事だと思います。
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