一番実績も長くダイエット成功者も
多いのではないかと思います。
昔は味もそっけなくて、ただの置き換え用
食品という感じでしたが、
最近は色々改良されて来たようで、
色んな風味や栄養素を含んだ物まで
あるようです。
酵素系ドリンクダイエットと同じ様に、ファスティングダイエット、
つまり「断食」ダイエットの事で、食べる量を減らしてカロリーを制限し、
ダイエットに応用しようという物です。
単に食物を摂取する量を減らすばかりだと、健康によくないので、
商品の成分に必要な栄養素や、体に良い成分で製作するなどの製品も
開発されています。
主にヨーグルト状のもの、ゼリー成分をメインにした物、
食物を加工して固形物にした物、ドリンクにした物、
サプリにした物などに分けられます。
それぞれに特徴がありますが、一番人気があるのはドリンク系で、
意外と便利なのが持ち運べるパックに入ったゼリー系等も
お昼に外食した後に補助的に飲むという方に人気があります。
次は各種類の特徴などを書いてみます、ドリンク系は酵素が入った物が
主なのでメニューからそちらを参照してください。
シェイク形式の商品が良く売れている様で、1食分置き換えることで
カロリーを大幅に減らすことが出来ます。
また、1回分ずつゼリー状のパックにした商品もあります。
これは外食時に補助的に飲用する感じで用いますが、
普通に食事を取って、一緒に食べる事で満腹感を増して
カロリーを抑えることが出来ます。
固形物を用いた置き換えダイエットに1番に上げられるのは
クッキーにした商品でしょう。
豆乳クッキーという物ですが、カロリー自体はシェイク系と同じ数字で、
違うのは「噛む」事で満腹感を出す様にしている事です。
クッキー自体の成分はおからを使っているので、体にも良いでしょう。
シェイクや固形物系の置き換えダイエットは、結構昔から利用されているので
安心感はあると思います、また商品も有名メーカーのものも多く、
累計実績も多いです。
ただ、1食置き換えて、カロリーを抑えることを 主目的にしているので
過激な置き換えは栄養素が不足するかもしれません、
無理しないようなダイエットを心がけましょう。
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